Receita de Smoothie de Manga

A minha nora está em busca de uma alimentação mais saudável para a família e me perguntou se eu conhecia alguma receita de bebida gostosa para aproveitar o verão usando frutas. Eu consegui pensar em uma que virou moda recentemente e que já experimentei (e amei): o smoothie! Quer aprender a fazer essa delícia? Acompanhe a receita:

Ingredientes

  • 1 manga grande madura;
  • 250ml de iogurte natural;
  • 150ml de leite desnatado;
  • 1 xícara de gelo.

Modo de Preparo

Comece descascando a manga. Depois, retire o caroço e corte as duas metades em cubos. Coloque no liquidificador os pedaços de manda, o iogurte, o leite desnatado e os cubos de gelo e bata tudo! Pare quando a mistura ficar homogênea. Caso sinta que não está alcançando a textura necessária adicione mais iogurte.

Depois, é só servir o smoothie no copo e tomar imediatamente. Aproveite para enfeitar o copo com um pequeno pedaço de manga e deixar a bebida ainda mais bonita! A receita acima rende uma porção.

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